A fascite plantar é uma condição dolorosa que afeta a fáscia plantar, tecido essencial na estrutura dos pés.
Esta condição pode limitar a mobilidade e causar desconforto significativo na vida de quem sofre com o problema.
Continue a leitura e saiba mais sobre os fatores de risco, como é feito o diagnóstico e tratamento da fascite plantar.
O que é a fascite plantar?
A fascite plantar é uma condição caracterizada pela inflamação do tecido que compõe a fáscia plantar, a qual conecta a região do calcâneo (calcanhar) aos dedos do pé. Essa condição pode causar desconforto e dor na região afetada.
Fatores de risco
Existem alguns fatores de risco para a fascite plantar, conforme listamos abaixo.
Sobrepeso e obesidade
Aumentos repentinos de distância ou intensidade nos treinos, especialmente nos de impacto, como a corrida
Treinamento exaustivo de resistência, como corrida e dança, sem os devidos intervalos para descanso e recuperação
Trabalho exaustivo em pé, como o de professores e trabalhadores de fábricas, por exemplo.
Idade: especialmente a faixa etária entre 40 e 60 anos
Alterações anatômicas nos pés, como pés planos (condição em que toda a sola do pé toca no chão) e arco aumentado (chamado de pé cavo, tem o arco bem curvo, podendo causar lesões de sobrecarga, pois apenas a parte da frente e de trás da sola tocam o chão).
É possível prevenir a fascite plantar?
Sim, é possível prevenir a fascite plantar. Para isso, é importante:
Evitar aumentos repentinos de distância ou intensidade nos treinos, especialmente nos de impacto, como a corrida
Respeitar a planilha de treino e os dias de descanso
Gerenciar o peso corporal, evitando o aumento principalmente de forma abrupta.
O que é e para que serve a fáscia plantar?
A fáscia plantar é um tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até os dedos, desempenhando um papel crucial na sustentação da base do pé. Sua função principal é absorver o impacto gerado durante atividades como caminhar e correr, por exemplo.
Quais são as causas da fascite plantar?
Geralmente, a fascite plantar é causada pelo estresse excessivo e sobrecarga na fáscia plantar, o que resulta em microlesões e por consequência causa inflamação.
Essa condição ocorre especialmente quando há aumentos repentinos de distância ou intensidade em treinos de impacto, como a corrida. Nesse caso, o tecido não tem tempo suficiente para se recuperar e descansar.
Embora a dinâmica exata desse processo não seja completamente clara, os fatores de risco mencionados anteriormente, como sobrepeso, obesidade, sedentarismo, entre outros, podem desempenhar um papel importante como desencadeadores dessa lesão.
Como é feito o diagnóstico?
Primeiramente, o diagnóstico da fascite plantar é realizado com uma avaliação cuidadosa da história clínica e de um exame físico para identificar áreas de dor e inflamação.
Para complementar, são utilizados exames de imagem como a ultrassonografia do pé com ênfase na região plantar e a ressonância nuclear magnética.
Tratamento para fascite plantar
O tratamento para fascite plantar é feito da seguinte forma:
Inicialmente, é crucial iniciar com repouso, aplicação de gelo e, se necessário, o uso de medicamentos anti-inflamatórios.
A fisioterapia desempenha um papel fundamental no alívio da dor, redução da inflamação e na reabilitação da área afetada.
Órteses podem ser utilizadas para fornecer suporte ao pé afetado, contudo, é importante serem prescritas por um profissional devidamente qualificado.
Tratamentos adicionais: dependendo da gravidade, outras opções de tratamento incluem terapia por ondas de choque, infiltração de medicamentos na região dolorida e, em casos mais graves e devidamente indicados, a cirurgia pode ser considerada por um especialista em ortopedia.
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